很多人不信这个简单的动作，竟然能瘦全身！每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦全身 #哑铃 #一起来锻炼

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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背薄一寸年轻十岁#居家锻炼#哑铃训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-12-13 08:00:42

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坚持锻练踩着踩着膝关节灵活了角度下去了，力量上来了💪股骨骨折术后76天#骨折恢复记录 #骨折日常 #康复训练 #上热门@DOU+小助手

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不跑不跳练全身，一个人在家就能打的#羽毛球？ 再也不用费心思找场地了。不扰民锻炼身体，还能锻炼#视力。老少皆宜👍#居家运动

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#居家锻炼 #滑盘壶铃 七年多前130斤心脏早搏胸闷气短头晕，四肢无力在不知道怎么办的情况下，我选择了慢跑，坚持了三年，由于下雨的原因，后来选择了居家滑盘壶铃，每天早上6点空腹35分钟左右到现在坚持了七年多，现在体重在90到95之间，以前的不舒服都在慢慢变好，除了星期天以外，每天都坚持运动，已经把每天坚持运动，当成了一种习惯！#居家健身

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#活鱼桶 #便携式可坐钓鱼桶 #钓箱 #鱼护桶一体成型加厚 可以当钓箱又可以当鱼桶，既实用又方便

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#军旅风 #运动休闲 #夹克 #中国风服饰 #保暖穿搭

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如果你喜欢复古范儿，那这个手提灯真的不容错过！ 它是国风设计的映月手提灯，灵感来自于西湖的三潭印月，采用金属材质打造而成，拿在手上超有质感。 而且它还是一个氛围灯，灯光柔和又明亮，不管是摆在桌上还是拿出去拍照都特别好看#氛围感 #氛围灯

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2025-11-03 20:04:24

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一对哑铃，轻松告别扣肩体态，薄背一寸年轻十岁#圆肩驼背体态纠正跟练 #美背训练 #少女背 #肩背训练 #居家健身有新招

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