网球其实是一项对膝盖半月板磨损很严重的运动#网球#比赛现场#打网球

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别看这一个小动作 坚持每天拉200个 圆肩 驼背 双下巴的虎背熊腰的 有富贵包的 都能改变#居家运动健身 #美背 #背太厚了怎么变薄 #背薄一寸年轻十岁 #拉力带

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一个上午钓了86条鲫鱼，佳钓尼绝密鲜虾小懒虫，无需开饵开袋即用 #爆护饵料 #鲫鱼饵料 #大板鲫

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夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享

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每天坚持吊单杠，脊椎腰椎肩椎，肩颈都舒服多了#单杠 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #引体向上室内单杠

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